なかやま整体院

今日は東京に勉強会に来ています。
本当に色んなすごい先生方とお会いできて
情報も頂けてありがたいです！
新しい技術を取り入れて
今後の施術に活かしていきます＾＾


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こんにちは！なかやま整体院です。
今回は便秘についてのお話です。
ダイエットをすると便秘になりやすくなります。
便は体内の不要な代謝物です。
便の多い方は、不要なものを食べ過ぎています。
ダイエットをして食事の量を減らすと
不要なものがあまり入ってこないので、便の量は必ず減ります。

しかし、便が２～３日出ないようなら、改善が必要です。

便秘になると排泄量が減ってしまうので、体重が落ちにくくなってしまいます。

そこで便秘の方におすすめなのが当院で取り扱っている
デトックスティーです。
このデトックスティーはエステサロンや・SPA・美容院など
サロンやSPAの施術効率をサポートする目的で開発されたダイエットハーブティーで
すっきりしない悩み対策に５６種の美容系ハーブ素材をベースに
オリジナルのレシピを考案。
味はラズベリーでクセもなく飲みやすいです。

とっても効果のあるお茶なので最初は薄めで飲んで
慣れてきたらだんだん濃くするのがオススメです。
初めは休日前や休日に飲んだ方がいいです！
お客様で旅行の前日に飲んでしまい、トイレに駆け込み大変なことに
なったと笑っておられました
気になる方は試飲もできますので
お気軽におっしゃってくださいね



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おはようございます＾＾なかやま整体院です！
朝晩涼しくなったなと思ったら昼間は真夏並みに暑いですね・・・
水分たくさん摂ってくださいね

今日は乳製品についてです。
健康に良いとされている乳製品。
朝にヨーグルトを食べる方も多いんではないでしょうか？
実は健康に影響があると言うのをご存知でしたか？

理由としてまず、日本人を含むアジア人全般は乳糖を分解する
『酵素ラクターゼ』を持っていない方がほとんどのため
正常に消化するのが難しいのです。

牛乳やヨーグルトを食べて便通が良くなった気がするのは
実はお腹を下しているだけ・・・・
ちなみによく聞く乳酸菌は胃酸で全滅するので腸内に届きません。

カルシウムについては含まれてはいますが
小魚や海藻類から摂取していただくのがオススメです。

乳脂肪は皮下脂肪に直結する脂肪分なので
太りやすく、痩せにくくしているのも
実は毎朝のヨーグルトかもしれませんね。


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おはようございます！なかやま整体院です
朝晩ひんやりとして秋になりましたね！
一番この秋への変わり目の外の空気感が大好きです
過ごしやすくて、美味しいものもいっぱいの食欲の秋。。。。
ダイエットしてる方には、誘惑が多くて悩ましいですね

ダイエットの大体は食事の管理か運動する方が多いですが
運動が嫌い、膝や腰が痛いから運動が出来ない方は
食事改善する方が多いです。

ですが、ダイエットを自己流で一生懸命やってもスムーズには
痩せないですよね？
そこでみなさんにお聞きします！
自分に合っているスーパーフードってご存知ですか？

肉、魚、野菜、などなど
食材はいろいろありますがそれら全て
細かく自分に合った食材があるのです
その食材を食事に取り入れると
ダイエットに効果が出やすいです

調べ方は遺伝子検査になります
食材だけでなく本当の体質も調べることができます

そうすることで自分に合ったダイエットのやり方や食材を
知ることができるので本気で痩せたい方は
当院にいらしてくださいね


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こんにちは！なかやま整体院です

今日の中日新聞さんに整体ダイエット×婚活の記事が載っています！！！


僕が婚活ダイエットにかける想いが載っていますので
ぜひ読んでみてください！！


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おはようございます

なかやま整体院です。
突然ですが今月号のBLESS見ていただけましたか？
３０ページの右下に当院の記事があります。





整体院プロデュースの婚活イベントを開催します！！！
整体院で婚活？？？？？
と思うと思いますが
なかやま整体院ではダイエットプランがございます。
ダイエットで理想の体型を目指し
３ヶ月後に頑張った仲間と婚活イベントを開催します。

一緒に３ヶ月頑張って素敵な出会いをしませんか？
全力でサポートしますのでお気軽にお問い合わせしてください
お電話でもいいですし、LINEでも連絡お待ちしてます！！
その際は『婚活イベント』とお知らせください！



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ついに今日から8月ですね！！
夏本番
夏休み子供をお家で見ていて
なかなか整体に行けないな・・・・
でも腰が痛い・・・・というママさん！パパさん！
なかやま整体院は子連れOKなので
お気軽に来ていただけます
ベビーベットもあるので赤ちゃん連れでも大丈夫＾＾
私も小さい子供が二人いるので大変さはわかります
安心してご来店ください


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今日は東京で勉強会です

東京駅で見るはやぶさ、かがやき、のぞみはかっこいいです

東京の勉強会は本当にすごい先生に習っていて
来ている生徒さんも凄腕の先生ばかり。。。
本当に刺激になるし、勉強になります！！

習ってきた新しい技術もどんどん取り入れています

ぜひ体験してみてください！

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こんにちはなかやま整体院洋二の嫁です

昨日はたくさんの方に私の健康診断の結果を見てもらって
恥ずかしいやら、嬉しいやらです

数値は下がったと言っても肝心の体重ですが
あと１３kg落とすという自分の目標があるので
このまま続けていこうと思います

今まで何回かダイエットはしてきたのですが
１０kg落としてはリバウンドして
を繰り返していました・・・

今は絶賛産後太りで（産後？？産後3年は産後って言いますか？？？？）
っていうのを言い訳にして
育児のストレスっていうのを言い訳にして
お菓子をバリバリむしゃむしゃ食べていた結果
産前よりも１５kg増えてしまったのです
なんてこった！！
実父にはデブデブと言われ
義父や義母にも肥えたねって言われる始末
みんなを見返すために、もうこうなったらやるっきゃない！！
と思いダイエットを始めました

運動は好きなのでカロリーを消費するためにジムに入会しましたが
１kg減ったり元に戻ったりを繰り返していました。

そこで運動なし！リバウンドなし！食事制限なし！ダイエット！
に惹かれて旦那と勉強して
なかやま式ダイエットを実践することにしたんです！

旦那は２ヶ月で１０kg私は５kg減量に成功したんです！！！

なぜか毎日欲していたお菓子も食べたくなくなり
食事も注意点を気をつければ
何食べてもOKなので
ストレスなく続けられています

痩せたいけど運動がな〜って思っているそこのあなた！！！

一緒に３ヶ月頑張って人生最後のダイエットにしましょう！！！

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こんばんは！！なかやま整体院、洋二の嫁です♩
先日、健康診断がありました

前のブログで５kg痩せたと書いたんですが
体重計に乗ると去年より５kgも痩せていたので、保健師の方が「え？？」
と驚いていました
ダイエットしてよかったなってその時思ったんですけど
今日、嬉しいことがあって




γ-GTPとLDLコレステロールの数値が下がってA判定に！！！！
すごいぞ私！！！！えらい私ぞ！！！
こんなに数字が良くなるなんて思ってなかったので
びっくりです！なかやま式ダイエットのおかげです

目標はあと-13kgなのでこのまま運動なし、リバウンドなし、食事制限なしで
頑張ろうと思います

一緒に健康的に痩せませんか？
お仲間募集中です！！

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